是的，走步可以算作一种有氧运动。根据美国心脏协会的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，以维持心血管健康。走步是一种低冲击的有氧活动，对关节的压力较小，适合各个年龄段的人群。它可以增强心肺功能，提高代谢率，并有助于控制体重和减少患慢性病的风险。走步的强度取决于速度和持续时间，因此可以根据个人的健康状况和健身目标来调整步行的速度和时间。走步是一种简单有效的有氧运动，可以促进整体健康和健康的生活方式。