瑜伽球练习的正确方法包括以下几个关键要点：

1. 姿势正确：确保在使用瑜伽球时保持正确的姿势，避免过度伸展或扭曲身体。注意身体对称性，避免一侧负荷过重。

2. 平衡控制：练习时要保持平衡，注意身体的重心和稳定性。逐渐增加挑战性的动作前，先建立起对球的基本控制能力。

3. 缓慢而流畅的动作：在练习过程中，动作应该缓慢、流畅地进行，避免突然的移动或急速动作，以免造成身体损伤。

4. 注意呼吸：在练习过程中，始终保持深而平稳的呼吸。呼吸配合动作可以帮助放松身心，提高练习效果。

5. 温和的拉伸：瑜伽球可以用于增强肌肉和柔软身体，但要避免过度拉伸或扭曲身体，以免造成拉伤或其他损伤。

6. 听从身体信号：在练习过程中，时刻倾听身体的信号，避免强迫自己完成超出身体承受范围的动作，以免引发伤害。

正确的瑜伽球练习方法包括正确姿势、平衡控制、缓慢流畅的动作、注意呼吸、温和的拉伸以及听从身体信号。通过遵循这些原则，可以更安全、有效地进行瑜伽球练习。