根据世界卫生组织的建议，成年人每日摄入的热量需根据个体情况而定，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平等因素。一般而言，女性每日摄入热量建议范围在1500-2000卡路里之间，男性则在2000-2500卡路里之间。减肥期间，需要控制热量摄入，创造负能量平衡以促进体重减轻。具体的热量摄入量应根据个体的减重目标、身体状况和健康状况而定，一般来说，每日减少500-1000卡路里的摄入量可实现每周减重1-2磅的效果，但不建议每日摄入量低于1200卡路里，以确保获得足够的营养。最佳做法是咨询营养师或医生，制定适合个人需求的减重计划，并定期监测进展以调整饮食和运动方案。