在减肥期间，每天控制热量是实现减重目标的重要策略之一。根据营养学原理，体重的增减取决于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。通过控制摄入的热量，可以有效地创建热量赤字，促进脂肪燃烧，从而实现减重目标。

建议采用适当的饮食计划，根据个体情况确定每日所需的热量摄入量，并确保摄入的食物种类丰富、均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。建议分多次进食，控制餐量，避免过度进食。

除了控制热量摄入外，也要结合适量的运动来增加热量消耗，提高新陈代谢率，进一步促进减重效果。总体而言，每天控制热量是减肥过程中的基本策略之一，但需根据个体情况制定合适的计划，并持之以恒。