上肢力量受多个肌肉影响，其中主要肌肉包括肱二头肌、三角肌、胸大肌、背阔肌和肩部旋转肌群。肱二头肌主要用于屈臂和旋前臂，对于握力和抓力的提高至关重要。三角肌是肩部的重要肌肉，参与了多种上肢动作，如举臂和拉伸动作。胸大肌是上肢的主要推动肌肉，对于推举动作和推拉动作的完成至关重要。背阔肌是上肢的主要拉伸肌肉，对于引体向上、划船和引体向下等动作的完成起到关键作用。肩部旋转肌群包括了被称为旋转袖带的肌肉和肌腱，对于保持肩关节的稳定性和旋转动作的精准性至关重要。上述肌肉共同作用，保证了上肢力量的稳定和有效发挥。