红豆麦片小米粥的热量取决于其成分比例和制作方法。一般来说，红豆、麦片和小米都含有一定的热量。根据常见的食物热量数据，100克煮熟的小米约含有130千卡的热量，红豆约含有130千卡，而麦片则约为350千卡。由于粥的烹饪方式和配料比例可能不同，热量也会有所变化。一般情况下，一碗(约200克)红豆麦片小米粥的热量大约在200到400千卡之间。具体热量可能因厨师的配方和制作方式而异。为了准确评估热量，建议参考专业热量表或食品包装上的营养信息。