根据世界卫生组织的建议，成年人每天所需的热量摄入量取决于多个因素，包括年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般来说，成年人的日均热量摄入量大约在1,600至3,000卡路里之间。具体而言，男性通常需要比女性更多的热量，而体重较重或活动量较大的人则需要更多的热量。例如，一个活跃的男性可能需要每天摄入2,500至3,000卡路里，而一个相对较轻且较少活动的女性可能只需要1,600至2,000卡路里。这些数字仅供参考，实际需求可能因个人差异而异。建议通过咨询医疗专业人士或营养师来确定适合自己的热量摄入目标。