根据一般的营养学指导,减肥时每天的最低摄入热量应根据个体的性别、年龄、身高、体重和活动水平等因素而定。一般来说,女性每天的最低摄入热量应不低于1200千卡,男性不低于1500千卡。这是为了确保身体能够获得足够的能量来维持基本的生理功能,同时减少减肥过程中对身体的负面影响。个体的需求会有所不同,最低摄入热量可能需要根据具体情况进行调整。建议在进行减肥计划前咨询营养师或医生,以确保摄入的热量和营养能够满足个体的需求,并且安全有效地达到减肥目标。
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