男生练俯卧撑有诸多好处。俯卧撑是一种简单有效的锻炼方法，可以增强上肢肌肉力量，特别是胸肌、三头肌和肩部肌肉。俯卧撑可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于增强体能和耐力。俯卧撑还可以改善姿势和身体稳定性，有助于预防背部和肩部的损伤。过量练习俯卧撑可能导致肌肉疲劳和受伤，尤其是在姿势不正确或缺乏适当休息的情况下。因此，建议男生在练习俯卧撑时注意正确姿势，逐渐增加训练强度，并合理安排休息时间，以最大程度地享受锻炼带来的益处。