减肥时，身体会消耗储存的能量，主要是脂肪。脂肪是身体最主要的能量来源之一，因此在减肥过程中，首先减掉的是脂肪。肌肉也可能会被消耗，但通常情况下，脂肪的减少比肌肉更为显著。这是因为肌肉对于身体的基础代谢率有着重要的贡献，身体会尽量保留肌肉以维持基本的身体功能。如果减肥过程中缺乏适当的营养和运动，可能会导致肌肉流失。因此，采取合理的减肥方法，包括均衡饮食和适量运动，有助于减少脂肪并最大限度地保留肌肉。