坐姿三头下压可以部分练背肌群。这个动作主要锻炼肩部三头肌，包括前束、中束和后束。尽管在进行动作时背部也会受到一定程度的牵引，但这并不是主要的背部锻炼动作。要全面锻炼背部肌群，建议结合其他针对背部的训练动作，如引体向上、杠铃划船、哑铃划船等。正确的姿势和动作执行至关重要，以确保在训练过程中减少不必要的风险和伤害。最好在专业教练的指导下进行训练，以确保动作的正确性和安全性。