要减少女生腿部肌肉，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：进行有氧运动如跑步、骑自行车或游泳，有助于燃烧脂肪并减少肌肉量。

2. 控制饮食：控制热量摄入，避免摄入过多的高热量食物，尤其是油脂和糖分含量高的食物。

3. 做拉伸运动：进行拉伸运动有助于放松肌肉，减少肌肉的肥大感。

4. 避免大重量训练：避免进行大重量的力量训练，以免增加肌肉量。

5. 增加低强度的有氧运动：增加日常的低强度有氧运动，如快走、瑜伽等，有助于塑造修长的肌肉线条。

记住，减少腿部肌肉需要持续的努力和耐心，结果可能会因个人体质和生活习惯而有所不同。最重要的是保持健康的生活方式和均衡的饮食习惯。