睡着躺床上做运动可能不是一个安全的做法。在床上进行活动可能增加受伤的风险，尤其是在睡眠状态下，肌肉和神经反应可能减缓，导致不适当的动作。床垫的表面通常不适合运动，可能会增加受伤的可能性。建议选择适当的时间和地点进行运动，例如在合适的场地或者使用合适的器材进行运动，以确保安全性和有效性。如果有身体不适或者运动方面的需求，建议咨询医生或专业健康教练的意见，以制定适合个人情况的运动计划。