一碗煎鸡蛋的热量取决于多个因素，包括鸡蛋的大小、烹饪方法、添加的油量等。一般来说，一只中等大小的鸡蛋约为70卡路里。烹饪时使用的油的热量也应计入总热量中，每勺食用油约为120卡路里。因此，一碗煎鸡蛋的热量可以根据实际情况进行估算。如果一碗煎鸡蛋含有两只鸡蛋并使用了一勺食用油，则其热量大约为260卡路里。具体的热量可能因烹饪方式和食材量的变化而有所不同。建议在计算饮食热量时，根据实际情况尽量准确地估算，并结合其他食物来保持均衡饮食。