要判断一个活动是否属于有氧运动，可以根据以下几个客观标准来评估：

1. 心率：有氧运动会使心率增加到一定程度，但不至于过快。通常应维持在最大心率的50%至85%之间。

2. 呼吸：有氧运动会增加呼吸频率和深度，但不至于使人感到喘不过气来。可以通过口中轻松的呼吸来判断。

3. 持续时间：有氧运动需要持续一定时间才能有效，通常至少持续20分钟以上。

4. 能量消耗：有氧运动会消耗较多的能量，有助于减脂和增强心肺功能。

5. 身体部位的参与程度：有氧运动通常涉及大肌肉群，例如跑步、游泳、骑行等，而不是局部性的运动。

6. 感觉：有氧运动会使人感到轻松愉悦，而不是疲惫或不适。

通过观察心率、呼吸、持续时间、能量消耗、身体部位的参与程度以及个人感觉，可以客观地判断一个活动是否属于有氧运动。