针对HIIT燃脂运动排行，没有一个通用的标准排名，因为每个人的身体状况、健康状况和偏好不同。一些常见的HIIT燃脂运动包括：

1. 跳绳：跳绳是一种简单有效的HIIT运动，可以在短时间内燃烧大量卡路里。

2. 倒立俯卧撑：这种俯卧撑变种可以有效地锻炼上半身肌肉，并增加心率。

3. 蛙跳：蛙跳结合了有氧和爆发力动作，可以快速提高心率，促进脂肪燃烧。

4. 仰卧起坐+爬山：这种组合运动可以全面激活核心肌群和身体其他部位，达到燃脂效果。

5. 高膝跑：高膝跑可以快速提高心率，增加身体灵活性，是常见的HIIT训练动作之一。

无论选择哪种运动，都应根据个人体能和健康状况量身定制，并逐渐增加强度和持续时间，以避免受伤并最大化燃脂效果。建议在进行任何新的运动计划之前，咨询医生或健身教练的建议。