俯卧撑是一种有效的体能训练方法，但是否每天都适合进行俯卧撑取决于个体的身体状况、训练目标以及合理安排。根据健康专家建议，每天进行俯卧撑可能会对肌肉和关节造成过度使用的压力，尤其是对于初学者或肌肉未充分恢复的人群。频繁地进行俯卧撑可能增加受伤风险，并阻碍肌肉修复与生长。

一般而言，建议将俯卧撑训练纳入到周常的训练计划中，并留出足够的休息时间，以便肌肉得以恢复和成长。专家推荐在休息日或轻量级训练日放置休息，以避免过度使用某些肌肉群。

虽然俯卧撑是一种有效的体能训练方法，但每天进行俯卧撑并不一定适宜。适当安排休息日，并根据个体的身体状况和训练目标来调整训练频率，将更有助于保持健康且有效地提高体能。