每个玉米蒸馒头的热量取决于其大小和配方。一般来说，一个普通大小的玉米蒸馒头（约100克）含有大约150-200卡路里的热量。这一热量主要来自于主要原料玉米面和小麦粉，以及可能添加的油脂或其他配料。具体的热量含量可能会因制作方法和配方的不同而有所变化。要准确了解每个玉米蒸馒头的热量，最好参考产品包装上的营养信息表，其中会详细列出其热量和其他营养成分。烹饪过程中添加的配料或调味料也可能会影响到热量含量，因此对于自制的玉米蒸馒头，最好根据原料和食谱进行计算。