对于体内脂肪高的人来说，选择低糖、低热量的水果是明智的选择。一些适合的水果包括：

1. 蓝莓：富含抗氧化剂，有助于减少炎症和促进新陈代谢。

2. 草莓：低糖、高纤维，有助于控制血糖和饱腹感。

3. 柠檬：富含维生素C，有助于促进肝脏健康和代谢。

4. 西瓜：含水量高，热量低，有助于解渴和提供少量糖分。

5. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于增加饱腹感和促进消化。

6. 桃子：低热量、高纤维，有助于控制食欲和促进消化。

7. 苹果：含有丰富的纤维，有助于调节血糖和胆固醇水平。

尽管这些水果对于体内脂肪高的人来说是良好的选择，但仍建议控制摄入量，避免过量消费。饮食结合适当的运动和健康习惯可以更好地管理体内脂肪水平。