练腹肌不一定需要先减去腹部脂肪。腹肌的可见性主要取决于脂肪含量和肌肉发达程度。虽然腹部脂肪的减少可以使腹肌更加显露，但并非必要条件。进行腹肌训练可以增加腹肌的肌肉量和定义，即使身体脂肪含量较高时，也可以看到肌肉的发展。因此，一些人选择同时进行腹肌训练和减脂，以达到更好的效果。但对于那些希望在腹部增加肌肉质量的人来说，重点应该放在适当的饮食和腹肌训练上，而不仅仅是减去脂肪。虽然减脂可以有助于腹肌更加显露，但并非练习腹肌的先决条件。