是的，运动减肥需要补水。运动时，身体会大量出汗，导致水分流失。水分是维持身体正常功能所必需的，包括新陈代谢和脂肪燃烧。补充水分有助于保持身体水平衡，防止脱水，提高运动效率和减肥效果。研究表明，适当的水分摄入可以提高代谢率，促进脂肪代谢，从而有助于减肥。因此，为了保持健康并达到最佳减肥效果，建议在运动过程中及运动前后适量补充水分，根据运动强度和持续时间调整饮水量。