要消除遗传性肌肉小腿，首先需要明确了解肌肉小腿的组成及其特点。肌肉小腿主要由腓肠肌和胫骨前肌组成，而其形态的遗传特征往往决定了其大小。消除遗传性肌肉小腿并非轻而易举的任务，但以下方法可能有所帮助：

1. 有氧运动：如跑步、骑自行车等有氧运动可以帮助减少脂肪并塑造小腿线条。
2. 重量训练：采用低重量、高重复次数的方式进行小腿训练，以增加肌肉的燃烧和塑造。
3. 拉伸：进行小腿的拉伸运动，有助于增加肌肉的柔韧性，减少肌肉的紧张感。
4. 饮食调整：控制摄入的热量，避免摄入过多的高热量食物，以帮助减少脂肪堆积。

需要注意的是，消除遗传性肌肉小腿是一个长期的过程，需要坚持合理的运动和饮食习惯，并且因人而异，效果可能会有所不同。在开始任何新的运动或饮食计划之前，最好咨询专业医生或健身教练的建议，以确保安全性和有效性。