圆肩是一种姿势问题，通常是由于长时间保持不正确的姿势导致肩部肌肉和结构受到影响而产生的。以下是可能导致圆肩的动作：

1. 长时间低头使用手机或电脑：这会导致颈部和肩部肌肉疲劳，逐渐影响到正常的肩部位置。

2. 不正确的坐姿：长期保持驼背或不良坐姿，使得肩部逐渐向前收缩。

3. 缺乏运动：长期缺乏锻炼或运动会导致肌肉无法维持正常姿势。

4. 肌肉不平衡：某些肌肉过于紧张，而其他肌肉过于松弛，导致肩部位置受到影响。

5. 携带重物不当：携带过重或者姿势不正确的重物会加重肩部肌肉的负担，导致肩部位置不正确。

6. 遗传因素：个人体质和遗传也可能影响到肩部姿势的形成。

注意，以上列举的因素可能会相互影响，而不是单一因素导致。正确的体位训练和加强相关肌肉可以改善圆肩问题。