进行杠铃卧推动作时，需要注意以下要领：

1. 身体位置：仰卧于平板或倾斜的训练台上，脚稳固着地，背部与台面完全接触。

2. 握法：手臂伸直，握住杠铃，手掌朝上，与肩膀同宽或略宽于肩膀。

3. 下降动作：吸气，缓慢下降杠铃至胸部位置，使杠铃与胸部接触。

4. 推起动作：用胸部和臂力，呼气，缓慢推起杠铃，直至手臂伸直但不过度伸展。

5. 控制节奏：保持动作平稳，避免摇晃或用力过猛，注意呼吸配合。

6. 肌肉收缩：在推起时，感受胸部肌肉的收缩，并确保其承受主要的力量。

7. 安全性：在选择重量时务必考虑自身能力，并确保有人在旁边协助。

以上是进行杠铃卧推动作时的基本要领，正确的执行可以最大限度地激活胸部肌肉，同时降低受伤风险。