只做俯卧撑作为健身锻炼的方式存在一定的限制。俯卧撑主要锻炼胸部、三头肌和肩部肌肉，但它无法全面训练身体的其他部位，如腿部、背部和核心肌群。如果长期只做俯卧撑而不配合其他训练，可能导致身体出现不均衡发展，进而增加受伤风险。仅仅依靠俯卧撑无法达到全面的健身效果，缺乏对心肺耐力、柔韧性和身体平衡的提升。因此，如果想要获得更全面的健身效果，建议结合其他类型的运动，如深蹲、引体向上、有氧运动等，以实现身体各部位的均衡发展，并提升全面的健身水平。