运动很难避免受伤的原因有几个主要因素：

1. 生理结构差异：人体生理结构各异，某些人天生骨骼、肌肉、关节等方面的构造可能更容易受伤。

2. 运动技术不当：缺乏正确的运动技巧或不良的运动姿势会增加受伤风险。例如，错误的跑步姿势可能导致膝盖或踝关节受伤。

3. 过度训练：长时间或过度频繁地进行高强度运动，未给身体充足的休息和恢复时间，容易导致肌肉疲劳、损伤和受伤。

4. 环境因素：运动环境可能存在危险因素，如不平整的地面、天气条件恶劣等，增加了受伤的风险。

5. 个人因素：个体的年龄、体质、体重、运动经验等因素也会影响受伤的可能性。

6. 缺乏适当的预防措施：如不佩戴适当的护具、未进行热身活动、忽视体能训练等，都会增加受伤风险。

因此，要降低运动受伤的可能性，需要注意合理训练、正确姿势、适当的休息和恢复、环境安全等方面，并严格遵循专业指导。