根据世界卫生组织（WHO）的指南，成年人的健康体脂含量应在总体体重的适当范围内，这取决于性别、年龄和个体生理特征。一般来说，成年男性的健康体脂率应该在6-24%之间，而成年女性的健康体脂率范围为14-31%。需要注意的是，这些数字仅供参考，因为个体健康状况和生活方式等因素也会对体脂含量产生影响。体脂率并非唯一衡量健康的标准，其他因素如肌肉量、骨密度和个体的整体健康状况同样重要。因此，建议个体在评估自身健康状况时，应综合考虑多种指标，并在医疗专业人士的指导下进行合适的调整和管理。