根据一般的医学标准，成年人每天所需的热量取决于多种因素，包括年龄、性别、体重、身高、体脂肪含量、活动水平等。一般而言，成年人每天的基础代谢率（BMR）可用以下公式计算：

• 男性：BMR = 10 × 体重（公斤） + 6.25 × 身高（厘米） - 5 × 年龄（岁） + 5
• 女性：BMR = 10 × 体重（公斤） + 6.25 × 身高（厘米） - 5 × 年龄（岁） - 161

基于BMR和活动水平，可进一步计算每日所需热量。一般来说，乏活动（久坐或轻度活动）者的总热量需求约为BMR乘以1.2至1.4；轻度活动者约为1.4至1.6；中度活动者约为1.6至1.8；重度活动者约为1.8至2.2。

因此，根据个人的具体情况，成年人每天所需的热量在约1200至3000卡路里之间变化。建议个体根据自身情况调整热量摄入，并咨询医疗专家或营养师以获取更准确的建议。