当我们刚进行运动时，体重可能会出现短暂的增加。这并不意味着我们增加了脂肪，而是由于身体在运动后吸收了更多的水分和能量。运动会引起肌肉中的微小炎症反应，这可能导致体重稍微增加，但这是暂时的。通常情况下，运动后体重会逐渐恢复到正常水平。值得注意的是，持续的运动有助于增加肌肉量并减少脂肪含量，这可能会导致长期的体重减轻。因此，刚运动后体重增加并不意味着健身效果不佳，而是正常的生理反应。