通常，手臂锻炼的动作数量取决于个体的目标、健身水平和训练计划。一般而言，进行手臂锻炼时，每个动作的组数和重复次数可以根据以下几个因素确定：

1. 目标：如果您的目标是增加肌肉质量和力量，通常建议每个动作进行8到12次，每组进行2到4组。如果您的目标是增加耐力和定义肌肉，可以选择进行12到20次，每组3到5组。

2. 健身水平：初学者可能需要开始轻一些，逐渐增加重量和重复次数。有经验的健身者可以进行更高强度的训练。

3. 训练计划：训练计划可能会根据周期性进行变化，例如，有时可能进行高强度低重复次数的训练，有时可能进行低强度高重复次数的训练，以确保全面发展肌肉。

每次手臂锻炼进行的动作数量应该根据个体情况和目标来确定，建议寻求专业健身教练的指导，以制定适合自己的训练计划。