练核心力量的动作通常被称为核心训练动作。核心力量是指身体中连接上半身和下半身的肌肉群，包括腹部、腰部和背部的肌肉。这些肌肉对于维持身体稳定性、平衡和支撑至关重要。常见的核心训练动作包括平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、桥式支撑等。这些动作通过锻炼核心肌群来增强核心力量，有助于改善姿势、减轻腰背疼痛，并提高身体的功能性。进行核心训练时，重要的是确保姿势正确，避免过度负荷或不正确的运动姿势，以免造成伤害。建议在专业指导下进行核心训练，以获得最佳效果并确保安全性。