深蹲动作中，离心是指重心远离身体中心的一种状态。通常在深蹲中，当体重集中于身体向下移动时，下肢肌肉承受压力而发力，这会导致重心向下并逐渐向脚后跟移动。因此，深蹲过程中的离心动作主要发生在身体向下移动的过程中，特别是当身体已经下降到一定深度时。这时，重心离开了身体的中心点，对下肢肌肉的挑战性增加，也有利于增强肌肉力量和稳定性。在深蹲过程中，离心动作是整个动作链中的一个关键环节，对于正确执行深蹲并发挥最大效果至关重要。