包菜、西红柿和鸡蛋是常见的食材，它们的热量各不相同。具体如下：

1. 包菜：又称卷心菜或甘蓝。每100克包菜的热量约为25千卡。包菜富含维生素C、维生素K以及纤维，热量较低，适合作为减肥饮食的一部分。

2. 西红柿：每100克西红柿的热量约为18千卡。西红柿含有丰富的维生素C、钾、叶酸以及抗氧化剂番茄红素，具有较好的营养价值和低热量特性。

3. 鸡蛋：每100克鸡蛋的热量约为155千卡。一个普通大小的鸡蛋（约50克）的热量约为78千卡。鸡蛋是优质蛋白质的来源，并含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、维生素D、铁和锌。

如果将包菜、西红柿和鸡蛋一起烹饪，最终菜肴的热量将取决于各成分的比例以及烹饪方式。例如，如果使用油炒菜，每克食用油的热量约为9千卡，这会显著增加菜肴的总热量。因此，具体菜肴的热量应综合考虑所有食材的用量和烹饪方法。

综上，包菜、西红柿和鸡蛋的热量相对较低，但由于鸡蛋含有较多的蛋白质和脂肪，热量高于蔬菜。合理搭配这些食材，可以制作出营养均衡且热量适中的菜肴。