香蕉和橘子作为水果，都是营养丰富的食物，但它们的热量含量有所不同。根据美国农业部（USDA）提供的数据，一根中等大小的香蕉（约118克）大约含有105卡路里的热量，而一个中等大小的橘子（约131克）含有约62卡路里的热量。因此，从热量的角度来看，香蕉的热量稍高于橘子。需要注意的是，热量并不是评价食物健康价值的唯一标准，其他营养成分如维生素、矿物质和纤维也同样重要。人们在选择水果时应考虑到整体的营养需求，并确保食物摄入量符合个人的健康目标。