针对小腿外侧胖减那块肌肉的问题，常见的方法包括：

1. 锻炼：进行针对小腿外侧肌肉的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，可以有助于减脂并塑造肌肉线条。
2. 营养控制：通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以达到减少脂肪的目的。
3. 局部运动：进行针对小腿外侧的局部运动，如小腿侧面抬腿、踮脚尖等，可以加强该部位肌肉并促进脂肪燃烧。
4. 按摩：适当进行小腿外侧的按摩，可以促进血液循环，有助于脂肪代谢和排出。

需要注意的是，针对局部减脂并不是完全可能的，全身减脂是最有效的方法。因此，以上方法需结合全身性的减脂计划，才能达到更好的效果。保持良好的生活习惯和规律的运动也是关键。