肌肉不能每天练习的主要原因在于肌肉需要适当的休息来恢复和增长。练习时，肌肉组织会受到微小的损伤，需要时间来修复和增强。如果每天都练习相同的肌肉群，可能会导致过度疲劳和损伤，而不是增长和改善。适当的休息对于促进肌肉生长和适应训练是至关重要的。

肌肉的生长和适应需要营养的支持。每天练习肌肉而不给予足够的营养补充，会限制肌肉的生长和恢复能力。维持适当的营养摄入与训练计划相辅相成，对于最大程度地发挥肌肉潜力至关重要。

因此，制定合理的训练计划，包括适当的休息和营养补充，对于最大化肌肉生长和改善是至关重要的。