运动后感到饥饿是正常现象，但它不一定直接导致减肥。运动消耗了体内能量，特别是长时间、高强度的运动，会增加对食物的需求。减肥与摄入的热量和消耗的热量之间的平衡相关。如果运动后摄入的热量超过了消耗的热量，就不会减肥，反之亦然。关键在于控制饮食和保持适当的能量摄入。一些人可能会因为运动而增加肌肉量，肌肉比脂肪更密集，因此体重可能不会明显减少，但身体组成会改善。最终，减肥的效果取决于整体的饮食和运动计划，以及个体的代谢和生活方式习惯。