运动后是否应该立即洗澡是一个因人而异的问题，没有绝对的答案。根据个人的身体状况和运动强度，情况可能会有所不同。一些研究表明，立即洗澡可能会降低肌肉的炎症和恢复时间，但也有研究表明，等待一段时间再洗澡可以帮助身体更好地调节温度和血液循环，有助于恢复。总体而言，运动后立即洗澡是否有益仍存在争议，因此建议根据个人的感觉和习惯来决定。如果你感觉良好并且没有不适，那么立即洗澡可能是可行的。但如果你感觉疲倦或者有不适，可以考虑等待一段时间再洗澡。最重要的是，保持身体清洁和舒适，同时倾听身体的需求和信号。