根据科学研究和专业建议，目前尚无明确的证据表明瘦腿霜在运动前或运动后的使用对于瘦腿效果有显著的差异。瘦腿霜的主要成分通常是针对脂肪代谢和皮肤紧致的，因此其效果可能与个人肤质和使用方法有关。

一些人认为在运动前使用瘦腿霜能够加速脂肪燃烧和血液循环，提高运动效果。而另一些人则主张在运动后使用，认为这样能够加强瘦腿霜的吸收和效果。

综合来看，瘦腿霜的使用时间可能更多取决于个人的喜好和习惯。重要的是确保在使用前先进行皮肤测试，避免过敏或不良反应，并按照产品说明进行正确的使用。最终，持续的运动和健康的饮食习惯对于实现瘦腿效果至关重要。