针对男士专门瘦肚子的动作，以下动作可考虑：

1. 仰卧起坐：该动作可以有效刺激腹肌，有助于减少腹部脂肪。
2. 俯卧撑：俯卧撑不仅可以锻炼胸部和手臂肌肉，也能够加强核心肌群，包括腹部肌肉。
3. 侧卧支撑：通过保持侧卧姿势，支撑身体，可以有效训练侧腹肌，有助于雕塑腰部线条。
4. 登山式：这个动作模仿了登山的动作，可以快速消耗脂肪，加速腹部减脂。
5. 仰卧交替抬腿：通过交替抬腿，可以刺激下腹部肌肉，有助于减少腹部赘肉。
6. 平板支撑：平板支撑可以锻炼整个核心肌群，包括腹肌、腰部和背部肌肉。

需要注意的是，单纯的运动可能无法直接减少腹部脂肪，建议配合健康饮食和全身性的有氧运动，如慢跑、游泳等，以提高整体代谢和减少全身脂肪。持之以恒和科学的运动计划也是取得效果的关键。