根据一般的营养学指导，每日摄入热量需求因个体情况而异，但通常成年人的基础代谢率约为每天1500-2000卡路里。减少至每日500卡路里的摄入量可能导致营养不良、能量不足以及健康问题。极端的低热量摄入可能使身体无法获得足够的营养以维持正常功能，可能导致肌肉流失、代谢率下降和心血管问题等。如果有意减重，建议咨询专业医务人员或营养师，以确保制定的饮食计划符合个体的营养需求，并且能够在健康的范围内实现减重目标。