俯卧撑是一种常见的体能训练方法，可以有效地锻炼上肢、胸部和核心肌群。研究表明，进行正确的俯卧撑可以增强肩部、胸部和三头肌的力量，并有助于提高身体的稳定性和平衡能力。俯卧撑还可以促进肌肉的肌肉耐力和心肺功能。是否会增加力量取决于多种因素，包括个人的体质、训练强度和频率等。总体而言，正确进行俯卧撑是提高力量的一种有效方式，但单一的锻炼方法可能不足以达到最佳效果。综合不同的训练方法和运动，如负重训练和多关节运动，可以更全面地提高身体的力量水平。因此，俯卧撑是力量训练的一部分，但并非唯一的方法。