没有科学证据表明手淫在某个特定时间频率上是"好"或"坏"的。适度的手淫通常不会对身体造成长期伤害，但过度频繁的手淫可能会导致性器官疲劳或性功能障碍。每个人的身体和生理情况不同，适度的手淫频率也会有所不同。一般来说，如果手淫没有对日常生活、工作或人际关系造成负面影响，且能够控制在合理范围内，那么就可以认为是正常的。重要的是要保持适度的自我控制和意识，避免过度沉迷于手淫活动，以维护身体和心理健康。如果对手淫频率感到困惑或担忧，建议咨询专业医生或心理健康专家寻求进一步的建议和指导。