消化香蕉使用的热量与多个因素有关，包括香蕉的重量、个体的代谢率以及消化过程中的能量消耗。

香蕉的热量主要来自其碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。一个中等大小的香蕉（约120克）含有大约105大卡的热量。

消化香蕉过程中，人体会消耗一定的能量，这一过程被称为食物热效应（TEF，Thermic Effect of Food）。TEF一般占食物总热量的5%到15%。香蕉主要成分是碳水化合物，消化吸收碳水化合物的TEF约为10%。

因此，消化一根中等大小的香蕉（105大卡），大约需要消耗10.5大卡的能量。

需要注意的是，个体差异如基础代谢率、消化系统的效率以及活动水平都会影响实际能量消耗。但总体来说，消化香蕉的能量消耗在总热量中占比较小。

总结：消化一根中等大小的香蕉（105大卡），大约需要消耗10.5大卡的能量。这个过程中的能量消耗比例较小，主要还是摄入香蕉所提供的能量更为显著。