消化体内脂肪的主要机制是通过饮食和代谢过程。脂肪在消化系统中被水解为脂肪酸和甘油，然后在小肠内被吸收。吸收后的脂肪酸与胰岛素一起进入体内细胞，供能或储存。体内脂肪也可通过有氧运动被氧化为能量。脂肪也可在饥饿状态下被分解为脂肪酸并释放到血液中供能。不过，脂肪的消化过程受到饮食、代谢率、运动等多种因素的影响，因此实现体内脂肪的消化需要综合考虑饮食结构、生活习惯及体育锻炼等方面的因素。