针对瘦腹部的运动，可以选择包括以下几种：

1. 有氧运动：如跑步、骑车、游泳等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。
2. 腹肌训练：包括仰卧起坐、平板支撑等，可以加强腹部肌肉，使腹部更加紧实。
3. 有氧和无氧结合：如慢跑结合高强度间歇训练，可提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
4. 超级曲线：通过身体的侧向弯曲，可以刺激腹部侧面的肌肉，使腹部线条更加优美。

但需注意，单一的运动无法局部瘦身，全身减脂是关键。建议结合科学饮食，控制热量摄入，增加蔬果及蛋白质的摄取，以达到更好的减腹效果。保持良好的睡眠和减少压力也是促进腹部瘦身的重要因素。