俯卧撑之所以追求质量，是因为质量对于锻炼效果至关重要。优质的俯卧撑能够确保正确的姿势和动作，从而有效地刺激胸部、肩部、三头肌等肌肉群。正确的姿势可以最大限度地减少受伤风险，同时确保肌肉得到充分的拉伸和收缩，从而提高训练效果。高质量的俯卧撑还能够提高肌肉的耐力和力量，促进肌肉生长和形态塑造。因此，追求俯卧撑的质量是为了确保训练的安全性和有效性，从而达到更好的锻炼效果。