对于第一次射精特别快的情况，建议尝试以下方法：

1. 放松心态：过度紧张和焦虑可能会加速射精，尽量保持放松的心态。
2. 延长前戏：增加前戏时间，提高性兴奋程度，有助于延长性行为时间。
3. 练习延迟射精技巧：通过自慰或与伴侣性行为时，尝试掌握延迟射精的技巧，例如停顿呼吸、转移注意力等方法。
4. 锻炼身体：适当的身体锻炼可以提高性功能，增强性持久力。
5. 寻求专业帮助：如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，他们可以提供更具针对性的建议和治疗方案。