番茄炒蛋是一道常见的家常菜，制作过程中通常会加入适量的油。而无油番茄炒蛋则是在烹饪过程中不使用任何油脂。根据食物成分和制作方法，一份无油番茄炒蛋的热量主要来源于番茄和鸡蛋。

一颗中等大小的新鲜番茄约为22卡路里，同时富含维生素C、维生素A和纤维。一只中等大小的鸡蛋约为70卡路里，提供丰富的蛋白质和多种维生素。因此，一份无油番茄炒蛋的热量大致为番茄和鸡蛋的热量之和。

需要注意的是，食物的热量也受到食材使用量和烹饪方式的影响。在制作无油番茄炒蛋时，如果将食材控制在适量范围内，热量也相应较低。对于需要控制热量摄入的人群，可以选择使用更多番茄和少许鸡蛋，以减少热量摄入。

一份无油番茄炒蛋的热量取决于番茄和鸡蛋的热量，可以根据个人需求和饮食习惯进行调整。