根据美国国家卫生研究院的建议，成年人每天摄入的卡路里热量需求因个体差异而异，但一般范围在男性约为2000-3000卡路里，女性约为1600-2400卡路里。具体需求取决于多个因素，包括年龄、性别、身高、体重、代谢率、生活方式和活动水平。较活跃的人通常需要更多的卡路里来满足其能量需求，而较少活动的人则需要较少的卡路里。这些数字仅为参考，个体需求可能有所不同。最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定适当的卡路里摄入量。